الرئيسية / صحة المرأة / زيادة سرعة نمو الشعر و العوامل المؤثرة

زيادة سرعة نمو الشعر و العوامل المؤثرة

ما العوامل الأكثر تأثيراً فى زيادة سرعة نمو الشعر؟

ها هي بعض العوامل المؤثرة في زيادة سرعة نمو الشعر:

  • الجينات الوراثية ، تساقط الشعر بالوراثة ، شعر غزير وقوى بالوراثة
  • تغيرات هرمونية
  • نقص الفيتامينات
  • بعض الأدوية فى حالات خاصة ونادرة
  • تدمر البصيلات بسبب صدمات عصبية
  • ضغط نفسي واكتئاب شديد
  • بعض الأمراض والحالات الأخرى

ما مدى سرعة نمو الشعر؟

نحن نولد بمجموع كمية بصيلات الشعر التي من الممكن ان نحصل عليها طوال حياتنا. قد تصل حتى الى حوالي 5 مليون بصيلة  ، لكن رأسنا لديه حوالي 100000 بصيلة. مع تقدمنا ​​في السن ، تتوقف بعض البصيلات عن إنتاج الشعر ، وهو ما يحدث عند حدوث الصلع أو ترقق الشعر.
تقول الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن الشعر ينمو بمعدل حوالي نصف بوصة في الشهر في المتوسط. هذا هو إجمالي حوالي 6 بوصات في السنة للشعر على رأسك.

طرق فعالة ل زيادة سرعة نمو الشعر

تعتمد المدة التي تستغرقها معدل سرعة النمو على طول شعرك ومدى قوة الخلايا في الطبقة السفلى من فروة الرأس حيث تستمر في التكاثر وتصبح خلايا شعر ناضجة. ينمو الشعر لأن الخلايا المتناسقة تظل متماسكة عند وصولها إلى الطبقة العلوي من الفروة. تتفاعل الطبقة العليا مع الكيراتين لتشكيل فروع الشعر التي تشق الفروة لتخرج من سطح الجلد.
لا يزال الباحثون يتفحصون في ما يدفع أجسامنا إلى “تشغيل” مراحل النمو. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتعزيز صحة الشعر خلال مرحلة ما قبل النهاش.
كيف تجعل شعرك ينمو بشكل أقوى

تعتمد سرعة نمو شعرك على:

  • العمر
  • نوع الشعر
  • الصحة العامة للجسم
  • ظروف صحية اخرى
اكتشف العلم القليل عن كيفية التحكم في نمو الشعر على مستوى الجسم ، ولكن ليس بما يكفي لمعرفة كيف يمكننا تسريع نمو الشعر مباشرة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن علم نمو الشعر وكيفية استخدام تلك المعرفة للحصول على شعر صحي.

مراحل نمو الشعر

ينمو الشعر على ثلاث مراحل ، وتتبع كل مرحلة خط زمني معين. هذه المراحل الثلاث هي:

  • مرحلة نمو نشطة للشعر تستمر من 28 سنوات
  • المرحلة الانتقالية حيث يتوقف الشعر عن النمو ، يستمر من 4-6 أسابيع
  • مرحلة التجديد حيث يسقط الشعر ، يستمر من 2-3 أشهر
  • متوسط ​​فروة الرأس لديها 90-95 في المئة من بصيلات الشعر في طور النمو. وهذا يعني أن ما بين 5 و 10 في المائة هم في طور مرحلة التجديد ، وهو ما يمثل 100-150 شعرة تسقط كل يوم.
يتكون الشعر من الكيراتين وخلايا الجلد الميتة. في حالة لا يوجد طريقة مباشرة لجعل شعرك ينمو بسرعة بين عشية وضحاها ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على شعرك صحي وطويل. تحدث إلى طبيبك قبل تجربة المكملات مثل البيوتين أو الكيراتين أو المكملات الغذائية الأخرى التي تستخدم في زيادة سرعة نمو الشعر الخفيف . قد يتفاعلون مع الأدوية ويتسببون في آثار جانبية غير مقصودة.
المواصلة فى استخدام الفيتامينات والمواد الغذائية
في حين أن العديد من الشركات تروج للفيتامينات أو المكملات الغذائية لنمو الشعر ، فإنها لا تؤثر دائمًا على طول الشعر بشكل مباشر. لكن الجسم يتطلب الكثير من الطاقة لجعل شعرك ينمو. فقدان الوجبات الغذائية والمغذيات المتوازنة يمكن أن يؤثر على نمو الشعر.من الافضل جعل الفيتامينات والمواد المغذية شىء اساسى فى نظامك الغذائي ، ولكن المكملات الغذائية التي قد تكون مهتمًا بها تشمل:

فيتامينات لتطويل و نمو الشعر أو مغذيات طبيعية هل تعمل؟

  • تم عمل أوميغا 3 و 6 في دراسة أجريت على 120 أنثى فى حالة صحية جيدة ، كانت المجموعة التي تناولت ملاحق أوميجا -3 و 6 أقل فقدان للشعر وكثافة شعر محسنة.
  • قد يؤثر الزنك فقط على المصابين بنقص الزنك. يلعب نقص الزنك دورًا في فقدان الشعر.
  • B-5 و biotin لا يوجد دليل على أنه يعمل من أجل الأشخاص الذين ليسوا ناقصين البيوتين. وجدت دراسة بحثت عن المكملات الفموية التي تحتوي على البيوتين والزنك أنها ساعدت على تقليل تساقط الشعر وتحسين جودة وزيادة سرعة نمو الشعر مع التكرار.
  • فيتامين (ج) دليل قاطع قد تساعد التأثيرات المضادة للأكسدة لفيتامين (ج) على منع الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب في تساقط الشعر الرمادي والرمادي.
  • لا يؤثر الحديد إلا إذا كان لديك نقص في الحديد ، حيث اتضح أنه لا أدلة كفاية على العلاقة بين نقص الحديد وفقدان الشعر.
  • قد يعمل فيتامين د فقط إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، أو فقدان الشعر وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الصلع لديهم نقص في فيتامين د.

 

استخدام الزيوت الطبيعية

ضع بضع قطرات من زيت بذور اليقطين في الشامبو أو قم بتخفيفه باستخدام زيت الجوجوبا. وأظهرت إحدى الدراسات أن بذور اليقطين تزيد من عدد الشعر بالنسبة للرجال الذين يعانون من تساقط الشعر بنسبة 40٪.

تجنب وضع الزيوت مباشرة على بشرتك. يمكنك تخفيف الجرعة باستخدام بضع قطرات من الزيت لكل أونصة من الشامبو. اثنين من الزيوت الأخرى التي قد تساعد في اشتمال روزماري وزيت النعناع. في حين أن التجارب أجريت على الحيوانات ، تشير النتائج إلى أن هذه الزيوت قد تفيد نمو الشعر.

يمكنك أيضًا مزج الزيوت العطرية مع الزيوت الحاملة الأخرى التي تمنع تلف الشعر ، مثل:

 

المراهم الموضعية

المراهم الموضعية عموما للأشخاص الذين يعانون من نقص في الشعر. قد يساعدون على زيادة سرعة نمو الشعر بشكل واضح. تشير الدراسات إلى أن هذه المنتجات فعالة في علاج تساقط الشعر ، أو تساقط الشعر ، وتعزيز نمو الشعر:

 سرعة تطويل الشعر ، تطويل الشعر بالفيتامينات ، نمو الشعر بالفيتامينات والكيرياتين

شاهد أيضاً

وصفات لتطويل الشعر

طرق تطويل الشعر في 5 خطوات سهلة وبسيطة في المنزل تعرفي عليها

المحتوي1 طرق تطويل الشعر1.1 خطوات تطويل الشعر بسرعه فائقه1.1.1 تاثير الشامبو في طول الشعر تذكرى …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.